ぽっこりお腹 解消 サプリ

ぽっこりお腹を解消したい人が選ぶダイエットサプリはこれ!

ぽっこりお腹を解消するには?

年齢とともに出てきたぽっこりお腹。

 

若い頃は、食べるのをちょっと控えたり、腹筋をしただけですぐに凹んだのに、今は腹筋をしようが、何をしようがなかなか解消できないんです。

 

ぽっこりお腹は、まさに中年を代表する悩みの一つ。

 

何か対策をしなくては、このままウェストが78センチ、80センチへと育って行ってしまいます。

 

このサイトでは、ポッコリお腹を解消できるサプリメントをランキング形式でご紹介します。

 

参考にしてみて下さいね。

 

ぽっこりお腹の主な原因6は6つ!

 

ぽっこりお腹の原因としては、次の6つがあげられます。

 

思い当たる項目はあるでしょうか?

 

カラダに脂肪がつきすぎ

 

お腹というのは、内臓を守るため、脂肪がつきやすい部位です。

 

消費されなかった余分なカロリーは、そのまま 贅肉として、お腹に蓄えられます。

 

体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類が存在します。

 

皮下脂肪・・・お腹周りやお尻・太ももを中心につきます。

 

内臓脂肪・・・内臓周りにつきます。落としやすいのが特徴です。

 

運動不足による筋力低下

 

筋肉は内臓を支える役割も担っています。

 

しかし、運動をしない生活を続けていると、全体的に筋肉量がおちてしまいます。

 

すると、定位置で内臓を支えることができなくなってしまいます。

 

支えきれなくなった内臓は、骨盤の上まで落ち込んで、結果として腰回りが太くなります。

 

お尻が垂れ始めている人は、筋力低下によるぽっこりお腹の可能性が高いです。

 

体の歪みによって筋力が維持できない

 

猫背だったり、足を組む癖があったり、腰で浅く椅子に座るクセがある人は、骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

歪んだ骨盤も、しっかり内臓を支えることができません。

 

腸内環境が悪化している

 

腸内環境が良くないと、便やガスが溜まり内臓の働きを鈍らせます。

 

内臓機能が低下してしまうと、せっかくの栄養も満足に吸収されず、脂肪燃焼が不完全。

 

便が腸内に留まり続けていると、スッキリしないぽっこりお腹になります。

 

カラダが冷えていて脂肪を蓄えやすい

 

体が冷えていると、内臓まで冷やしてしまわないよう、内臓周りに脂肪つきやすい体質になります。

 

お腹を触って手のひらの温度より冷たいようなら、体が冷えている証拠。

 

デスクワークなど座りっぱなしの時間が長いと血液・リンパの流れが滞って冷えを招きます。

 

ストレスは自律神経を乱す

 

ストレスが溜まると自律神経が乱れます。

 

すると、基礎代謝量が低下してお腹が張りやすくなります。

 

また、過食に走ることで、一時的にストレスを緩和させる人もいますので、注意が必要です。

 

ポッコリお腹を解消する鍵は基礎代謝の向上

 

筋力が落ちることも、便秘になることも、カラダの冷えも、ストレスも、すべて基礎代謝量の低下が関係しています。

 

基礎代謝量とは、私たちが生きていくうえで最低限必要なエネルギー量のこと。

 

1日の消費エネルギーのうち、約60%がこの基礎代謝によるものです。

 

この基礎代謝量は、加齢によって低下します。

 

基礎代謝量は10代をピークに徐々に低下します。

 

40代になるとさらなるスピードで激減すると言われています。

 

しかし、基礎代謝量は努力次第で高めることができます。

 

基礎代謝量を高めるためには

 

  • 筋肉量を増やすこと
  • 酵素を積極的に摂取すること

 

の二つがあります。

 

基礎代謝を上げるには、酵素サプリメントが有効!

 

酵素は私たちの体に必要不可欠な存在です。

 

私たちの体にはもともと体内酵素が存在しており、食べ物の消化と、吸収された栄養素をエネルギーへと変換する代謝の働きを担っています。

 

この体内酵素は加齢とともに減少します。

 

酵素が十分にないと、消化不良を起こしたり、細胞の生まれ変わりが上手に行えなくなるのです。

 

酵素ならぽっこりお腹の原因を根本的解消できる!

 

酵素が十分であれば、腸内環境が改善され便秘知らずになります。

 

正常な状態にある腸は余計な老廃物を排出してくれるからです。

 

超トラブルによる肌荒れなどもなくなり、カラダ全体の調子が良くなります。

 

また、栄養をしっかり吸収できるので、免疫力が強化されてストレスにも負けない強い体になります。

 

酵素によって代謝機能が正常になるため、栄養を体の隅々まで行き渡らせることができ、結果として血の巡りが良くなります。

 

その結果、冷えも感じにくくなります。

 

体温が1℃あがるだけで、基礎代謝量が10%ほど増えるといわれていますよね。

 

このように、酵素を摂るだけで、ぽっこりお腹の原因を根本から改善することができるのです。

 

基礎代謝量が少ない状態より、基礎代謝量が多い状態のほうが筋肉がつきやすくなります。

 

酵素を摂りながら筋トレをするのも効率的にぽっこりお腹を解消できる方法かもしれません。

 

酵素サプリおすすめランキング

 

 

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